IMPORTANTE: all'atto dell'iscrizione alle attività consegnare il CERTIFICATO NON AGONISTICO IN FOTOCOPIA (legge N.98 del 9 Agosto 2013)
Ricordarsi di portare cuffia , ciabatte e accappatoio
Attività ad intensità molto elevata
L' ACQUA POWER è un'attività COMBINATA che sfrutta i benefici dell'ACQUA BOXE e dell'ACQUA BIKE o DELL'ACQUA TREADMILL.
L' ACQUA BOXE è la versione acquatica della FIT BOXE, viene praticata in acqua a ritmo di musica ed è perfetta x tonificare braccia, cosce e glutei senza che il peso del corpo gravi sulla schiena.
L' ACQUAPOWER si pratica in gruppo, si sferrano pugni e calci con appositi guantoni che aumentano la resistenza dei colpi, per poi passare a pedalare sulla BIKE o correre sul TREADMILL..
È un' Attività ad ALTA INTENSITA', particolarmente indicata x chi vuole tonificare e rassodare le braccia, il punto vita, le cosce, i glutei e bruciare calorie.
Questa combinazione sfrutta il mix di attività aerobica /anaerobica migliorando il sistema cardiovascolare ed è utile per migliorare la coordinazione
