Ginnastica Posturale - Piscina Torrazza di Torino

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Ginnastica Posturale

Corsi
1°Turno dal 03/10/2022 al 28/10/2022

Iscrizioni in segreteria

dal 05 settembre 2022
dal lunedì al venerdì
dalle 13,30 alle 19,30

dal 19 settembre
dal lunedì al venerdì
dalle 08,00 alle 20,00
sabato
dalle 08,00 alle 18,00

Quota singola € 7,50
4 lezioni (1 volta alla settimana) € 20,00
8 lezioni (2 volte alla settimana) € 32,00

Lunedì - Mercoledì - Venerdì
dalle 09.30 alle 10.20

il corso è attivato con un minimo di 4 partecipanti e fino ad esaurimento posti


QUOTA Associativa/Assicurativa Anno Sportivo Settembre/Giugno €14,00

Orari e giorni sono da concordare in segreteria


Lezioni da 50 minuti


QUOTA Associativa/Assicurativa Anno Sportivo Settembre/Giugno €14,00
Pagamento attività e quota Associativa/Assicurativa tramite:
POS in sede

GINNASTICA POSTURALE. COS’È E A COSA SERVE

Cos’è la ginnastica posturale?
Questa disciplina ha un obiettivo ben preciso: migliorare la postura attraverso il rinforzo del tono muscolare. Ma perché è così importante? Perché la postura è sempre più legata a problemi di natura muscoloscheletrica (e non solo), dal mal di schiena alla scoliosi. È quindi necessario prendersene cura.

La ginnastica posturale, che sia antalgica (contro il dolore) o a scopo preventivo, ci aiuta a farlo attraverso trattamenti dedicati ai muscoli statici e dinamici del nostro corpo, le strutture deputate al sostegno e al movimento. Questi muscoli possono infatti andare incontro a rigidità, accorciamenti e debolezza, condizioni che hanno effetti negativi diretti sulla nostra postura.

Ci sono quindi esercizi di ginnastica posturale per:

la cosiddetta muscolatura antigravitaria (come quella paravertebrale e quella addominale), che ci permette di stare in piedi e mantenere una certa postura;
la muscolatura respiratoria, poiché la postura corretta si basa anche sulla respirazione corretta;
la muscolatura stabilizzatrice del bacino, per mantenere il bacino in posizione corretta durante la deambulazione.

A cosa serve la ginnastica posturale?
Se pensi che la postura può essere considerata il riflesso delle condizioni psicofisiche di una persona, ti è subito chiaro quanti possono essere i benefici della ginnastica posturale.

L’educazione e la rieducazione posturale sono utili a qualsiasi età. Infatti esiste la ginnastica posturale per i bambini e per i ragazzi, così come la ginnastica posturale per gli anziani.

In generale, la ginnastica posturale è utile per la cervicale, contro dolori al collo e alle spalle, e per combattere l’odioso mal di schiena. Tieni presente che tra i principali fattori di rischio del mal di schiena ci sono la postura scorretta e la muscolatura debole, entrambi problemi che possono essere contrastati attraverso questa attività.

Dott . Fabrizio Chiomento

Pagamento attività e quota Associativa/Assicurativa tramite:
Bancomat o Contanti

IMPORTANTE: all'atto dell'iscrizione alle attività consegnare il CERTIFICATO NON AGONISTICO IN FOTOCOPIA
(legge N.98 del 9 Agosto 2013)



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