Ginnastica Posturale - Piscina Torrazza di Torino

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Ginnastica Posturale

Palestra
Turno dal 16/01/2023 al 05/04/2023

Iscrizioni in segreteria dal 09 gennaio 2023

dal lunedì al venerdì
dalle  08,00 alle 20,00
sabato
dalle 08,00 alle 18,00


12 lezioni (1 volta alla settimana) € 60,00
24 lezioni (2 volte alla settimana) € 96,00

Lunedì - Mercoledì - Venerdì
dalle 09.30 alle 10.20

il corso è attivato con un minimo di 4 partecipanti e fino ad esaurimento posti


QUOTA Associativa/Assicurativa Anno Sportivo Settembre/Giugno €14,00

Orari e giorni sono da concordare in segreteria


Lezioni da 50 minuti


QUOTA Associativa/Assicurativa Anno Sportivo Settembre/Giugno €14,00
Pagamento attività e quota Associativa/Assicurativa tramite:
POS in sede

GINNASTICA POSTURALE. COS’È E A COSA SERVE

Cos’è la ginnastica posturale?
Questa disciplina ha un obiettivo ben preciso: migliorare la postura attraverso il rinforzo del tono muscolare. Ma perché è così importante? Perché la postura è sempre più legata a problemi di natura muscoloscheletrica (e non solo), dal mal di schiena alla scoliosi. È quindi necessario prendersene cura.

La ginnastica posturale, che sia antalgica (contro il dolore) o a scopo preventivo, ci aiuta a farlo attraverso trattamenti dedicati ai muscoli statici e dinamici del nostro corpo, le strutture deputate al sostegno e al movimento. Questi muscoli possono infatti andare incontro a rigidità, accorciamenti e debolezza, condizioni che hanno effetti negativi diretti sulla nostra postura.

Ci sono quindi esercizi di ginnastica posturale per:

la cosiddetta muscolatura antigravitaria (come quella paravertebrale e quella addominale), che ci permette di stare in piedi e mantenere una certa postura;
la muscolatura respiratoria, poiché la postura corretta si basa anche sulla respirazione corretta;
la muscolatura stabilizzatrice del bacino, per mantenere il bacino in posizione corretta durante la deambulazione.

A cosa serve la ginnastica posturale?
Se pensi che la postura può essere considerata il riflesso delle condizioni psicofisiche di una persona, ti è subito chiaro quanti possono essere i benefici della ginnastica posturale.

L’educazione e la rieducazione posturale sono utili a qualsiasi età. Infatti esiste la ginnastica posturale per i bambini e per i ragazzi, così come la ginnastica posturale per gli anziani.

In generale, la ginnastica posturale è utile per la cervicale, contro dolori al collo e alle spalle, e per combattere l’odioso mal di schiena. Tieni presente che tra i principali fattori di rischio del mal di schiena ci sono la postura scorretta e la muscolatura debole, entrambi problemi che possono essere contrastati attraverso questa attività.

Pagamento attività e quota Associativa/Assicurativa tramite:
Bancomat o Contanti

IMPORTANTE: all'atto dell'iscrizione alle attività consegnare il CERTIFICATO NON AGONISTICO IN FOTOCOPIA
(legge N.98 del 9 Agosto 2013)



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